포항MBC

운동을 통해 몸을 튼튼하게 하기로 결정했다면
이를 위해 적절한 운동을 택해 30일 동안 계속해서 반복해야 한다.
예를 들어, 30일 동안 매일 아침 조깅을 한다면
이것은 곧 습관이 될 것이다.
그리고 31일째 되는 날 이 훈련을 하루 거르게 되면
아마 우리의 몸에서 뭔가가 부족하다고 신호를 보낼 것이다.

-삶의 가치를 높이는 성공의 조건/위르겐 횔러 지음/시아출판사/P170

'Constant dropping wears away a stone'
위의 영어 속담은
끊임없이 떨어지는 물방울이
바위를 뚫는다는 의미입니다.
성공의 단계도 이와 비슷한 것 같습니다.
성공한 사람들에게는
성공을 부르는
저마다의 습관이 있습니다.
그런데 어떤 행동도
그것을 습관화시키기가 힘들지
일단 그것을
습관화 시켜놓으면
그것을 하지 않고서는 오히려
몸이 배기지 못하기도 합니다.
똑같은 일을
10년동안 해야 한다고 생각하면
미리부터 포기해 버릴 수도 있습니다.
그렇다면
일단 30일만큼이라도
똑같은 일을 반복적으로
한다는 생각을 해보는 건 어떨지요.
30일 동안은
아침 5시에 일어나겠다든지
가장 먼저 출근하겠다든지 하는 것들 말이죠.
만일 31일째 되는 날
늦게 일어나거나 두 번째로 출근하는 게
어색하게 느껴진다면
그것은 이미 나만의 습관화에
성공한 것이 아닐까요.

-2004년/1월10일/토요일/10편