포항MBC

00:00 오프닝
01:31 소가 누워있는 모양이라 붙여진 이름, 우도
05:37 자연에 순응하며 자립한 우도의 역사
07:20 한 그릇 가득 해녀들이 건져낸 바다의 산물
13:43 제주해녀항일운동
29:13 우도의 자연이 작품 안에 있는 미술관
32:31 우도의 명물, 땅콩밭
36:42 우도땅콩두부
40:36 백패킹의 성지 우도의 바양도
43:54 바다 내음과 바람, 노을 낭만의 삼박자
47:16 비양도에서 즐기는 특별한 만찬